スタッフブログ

2016/12/21

大掃除はぎっくり腰に要注意!

逗子・葉山にある松井接骨院・松井はり灸院です。

 

 

12月も下旬になり、大掃除に追われている家庭も多いのではないのでしょうか?

普段はあまり掃除しない棚の上や家具の移動、網戸や障子の張り替えなど沢山の事がありますね。

そんなときに気を付けてほしいのが、ぎっくり腰です。

 

ぎっくり腰

高いところのものを無理な姿勢で取ることで、筋肉を痛めやすくなります。

また、重い荷物を運ぶ事も多く、

その繰り返し動作が日頃使っていない筋肉を使いすぎ疲労状態になります。

掃除をする時は、喚起のために窓などを開けた状態で行うことが多いので、

空気が冷たく体も冷えた状態で、筋肉の動きも悪い状態です。

 

ぎっくり腰は別名

『急性腰痛』

と言います。

 

まさに、急に起こる腰痛です。

上記のようなことの重なりで発症します。

 

予防法としては、

掃除前は準備体操をして筋肉をしっかり伸ばす。

体を冷やさない。

無理な姿勢を長時間しない。

無理な姿勢で重いものを持ち上げない。   などです。

 

それでもぎっくり腰になってしまった場合、早急な治療により痛みの軽減と完治までの時間がグンと短くなります。

 

ちなみに、ぎっくり腰と同じ症状は腰以外にも

首、背中、肩、膝などでも起こることがあります。

痛みがでたら、早期治療をしましょう。

 

当院は28日から予約優先で治療をさせて頂きます。

予約のない方は随時治療に移りますが、待ち時間が長くかかることもあります。

ご了承下さい。

 

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
松井接骨院・松井はり灸院
http://www.matsui-sekkotsu.com/
住所:神奈川県三浦郡葉山町長柄12-6
TEL:046-875-5899
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2016/12/16

STM療法をお試し頂きやすくなりました

逗子・葉山でSTM療法をしている松井接骨院・松井はり灸院です。

 

今年の夏から導入した新たな治療方法であるSTM。

これまでたくさんの方に治療効果を実感して頂きました。

 

%e5%a7%bf%e5%8b%a2%e3%81%8c%e6%82%aa%e3%81%84STMは身体の歪みから出てくる痛みなどに行う治療法です。

1回の治療で痛みや歪みはとれますが、

身体が歪んできたのはこれまでの生活習慣に原因があります。

なので、その時元に戻ってもいつもの生活に戻れば

また歪んできて痛みも徐々に出てきます。

 

STM療法を受けるときは、

次回の治療は歪む前をめどにしています。

歪み度合い、痛み度合いは人により違い、

治療間隔・治療期間もそれぞれです。

 

何回か続けて頂くことで効果はどんどん実感していただけます。

 

そこで、治療を続けて行きやすいように

回数券、3ヶ月・6ヶ月のパス券を作りました。

それぞれの治療経過に適した料金設定でオススメさせて頂くこともあります。

気になられた方は、一度ご相談下さい。

 

 

 

 

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2016/12/08

すべり台を逆から上らせよう

逗子・葉山で足整板療法をしている松井接骨院・松井はり灸院です。

 

今回のブログのタイトル、

「すべり台を逆から上らせよう」

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えっ!?接骨院ですべり台?

しかも、逆からってダメじゃん!

(さらに…)

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2016/12/05

ブーツによる足の痛み

逗子・葉山で足整板療法をしている松井接骨院・松井はり灸院です。

 

寒くなってきたので、ブーツを履く女性も増えてきた事と思います。

それと、同時に多くなるのが、踵・ふくらはぎ・巻き爪による痛みです。

 

くつずれ

ブーツはヒールが高くなっているものも多く、歩行がスニーカーに比べ安定しません。

最近は、ぺたんこブーツもありますが、長靴のようにズボッと履くタイプは、これまた歩行が不安定です。

また、足底の動きも制限するので足が疲れやすくなります。

 

 

冬は寒いのでブーツを履く為、巻き爪に痛みが出る

 

と言う方もいます。

 

歩くたびにブーツの中で足がずれるので、指先に負担がかかりやすくなっています。

また、足底が殆ど動けなくなるので、ふくらはぎが疲れやすかったり、

踵に痛みがでたりして長距離を歩くことが困難になります。

 

ふくらはぎに痛みがなくても、腰や膝に痛みがでてくることもあります。

冬にだけ足の冷えが気になる方は、履いている靴が原因であったりもします。

 

ブーツを愛用している方で

痛みがある方、冷えがある方、そのような症状を出したくない方、

頭の片隅に上記のことをとどめておいてください。

 

でも、

ブーツは防寒だけでなく、オシャレとして履きたい時もあるのでうまいつきあい方をしていって頂きたいです。

 

  • ブーツを履く場所を選ぶ。
  • 長時間の外出・長距離を歩く事が分かっている時はスニーカーを履く
  • 普段から握足手運動をする
  • ふくらはぎ・足底のストレッチをする
  • 五本指靴下(五本指ストッキングもあります)

 

様々な対策があるので、ご自身にあったものを実行して下さい。

また、当院にはソラーチがあります。

ソラーチは足底筋群を強制的に動かすマッサージ器です。

ソラーチも対策のひとつとして、ご活用ください。

 

 

 

 

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2016/12/01

大人にも起こる踵(かかと)の痛み

逗子・葉山でラジオ波・STM治療をしている松井接骨院・松井はり灸院です。

 

 

葉山は山もあり、良く歩く方が多いせいか、

踵(かかと)の痛みを訴える方が多くいます。

 

最近は、大人の患者様が踵の痛みを訴えている率が高くなっています。

 

痛みが出てすぐだと、治癒までの時間は短くなりますが、

そのまま放置しておくと、

 

『骨棘(こつきょく)』

 

といって踵にトゲが形成されてしまいます。

そうなると歩くたびに踵の皮膚や骨膜にトゲが刺さる痛みで

歩くのはもとより、立位姿勢を保つのも困難になります。

 

当院の統計では、骨棘は子どもより大人によく発症しています。

 

当院では、踵の痛みの治療は主にラジオ波を使っていきます。

 

痛みを訴える方の多くは、筋肉の緊張が強く、関節の可動域が悪くなっています。

それを取り除いてあげることで 足全体の負担がへり、踵の痛みや骨棘がなくなっていきます。

 

 

踵に限らず、膝・ふくらはぎ・腰・頸など定期的に出てきては消えるような痛みがある

いつも同側(たとえば、どの場所も右側)が痛む・どちらかと言えば同側が痛む

と言う場合、身体のゆがみが原因となっています。

 

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そのときはSTM治療をオススメします。

 

当院では、患者さまに治療方針をしっかりと説明し、

治療内容も幾つか提案し、納得のいく治療をしていきます。

 

痛みがでたら、まずは来院してご相談して下さい。

 

 

 

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松井接骨院・めばえ堂はり灸治療院ではブログでお役立ち情報を配信しております

逗子・葉山で多くの皆様からご信頼をいただいている当院では、ブログを配信しております。


お体のお悩み解消や日頃の健康維持に役立つ情報、慢性的な痛みを改善する方法なども配信して参りますので、ぜひ参考になさってください。

松井接骨院・めばえ堂はり灸治療院では骨折などスポーツ中のケガや、お子様に多い野球ひじやジャンパー膝などのスポーツ障害の治療も行っております。
無理をせず、しっかり回復させて再び競技ができるようにサポートいたしますので、お気軽にご相談ください。


逗子・葉山にある当院では交通事故の専門治療も行っております。むち打ち症をはじめ、頭痛や鈍痛などの後遺症にお悩みの方もぜひご相談ください。
自賠責保険による治療が可能ですので、自己負担なしで治療も受けられます。
また、当院は弁護士法人心と連携をしておりますので、治療期間や慰謝料のことなど、不安なことがあれば軽々豊富な弁護士に相談することも可能です。