逗子、葉山でFormthics による足整板療法をしている松井接骨院・松井はり灸院です。

腰痛・膝痛の改善・予防のために歩行指導をしています。

正しい姿勢で歩くことが

改善・予防につながります。

歩行指導をした患者さんに

「毎日5分でもいいので、このように歩いてください。

できれば何も持たずに、歩くために出掛けてください。」

と言います。

しかし、

様々な理由で１日に５分を歩くためだけに時間をさけない人も多いのです。

私もその１人です。

５分と言えども、自分のためだけに、歩くためだけに

毎日時間を作るのは結構大変。。。

そんな私がしているのはながらウォークです。

家の中、買い物中、仕事中、家族と外出中…

生活を送っていると、必ず歩く場面は出てきます。

例え歩く距離が短くとも、

正しい歩行をするのです。

手に荷物を持っていれば足を意識し、

家の中なら腕を振り、

子どもと歩いているなら骨盤を意識し、

仕事内での移動は目線を遠くに投げ……。

ちょっとの事ですが、

日々の生活の中で出来るウォークです。

日々のちょっとした意識が予防・未病につながります。

逗子・葉山にある松井接骨院・松井はり灸院です。

松井接骨院では、オーストラリアの足病医学に基づいた足元から診る治療として

Formthotics による足整板療法を取り入れています。

(さらに…)

逗子・葉山で Formthotics による足整板療法をしている松井接骨院・松井はり灸院です。

夏も終わりましたね。

皆さん、夏を満喫したでしょうか？

私はこの夏、海・山・川と充実していました。

夏はほとんどビーチサンダル生活を送っていました。

近場だとすぐ履けるし、涼しいし・・・。

でもビーチサンダルは体に負担をかけやすいんですよ。

足首の固定が出ぎず、踏み込みが不安定。

足の指がビーチサンダルを保持しようと、指が曲がる。

歩行での最後の蹴り出しができず、足底筋膜が動かない。

腸腰筋の動きが少なくなる。

そして、夏の終わりと共にやってきたのが、踵（かかと）の痛み。

立っているときに、左の踵がズキズキするのです。

足への影響を分かっていながらも、

楽な方へ流れてしまったツケですね（悲）。

それからは、即スニーカーを履き、

どんな距離であれ、しっかり紐を結び歩くようにしました。

おかげさまで　今は踵の痛みは無くなりました。

特に原因がなく出てくる痛みは、

何気ない日常生活で繰り返していることが原因だったりします。

この夏、ビーチサンダルやパンプスなどをたくさん履いた方、

足が疲れていないか、痛みが出ないか

確認をしてください。

逗子・葉山にある松井接骨院・松井はり灸院です。

夏休みですね。

せっかくのお休みなのに、連日天気はいまいちですね。

しかし、遊びに出かける機会は増えていることと思います。

電車やバスに乗ることも多くなりますね。

通勤・通学で公共の乗り物を使っているときでも、

腕が痛くてつり革につかまれない

ということはありませんか？

普段は何ともないのにつり革を持つなどの、

腕を上げる動作をすると腕が痛い・痺れるといった症状がでる。

これって、

『胸郭出口症候群』

という名前の付いています。

普段から肩こりがあり、なで肩、姿勢不良などが原因です。

首から鎖骨にかけての、肩と言っても前側の筋肉に問題があります。

当院での施術としましては、

症状のきつい方には鍼灸をお勧めしていますが、

苦手な方には神経支配を考慮した手技療法や高周波温熱機器・ラジオ波などをさせていただきます。

また、繰り返さないよう根本からの治療もしております。

根本改善を目指している方はSTM療法（自由診療）をしていきます。

松井接骨院・松井はり灸院では、

患者様に合わせた治療をしています。

逗子・葉山で体の歪みを取り除き、根本改善を目指している松井接骨院・松井はり灸院です。

暑さが厳しくなってきました(;^_^A

もうすでに夏バテだと言っている人はいませんか？？？

今年は夏バテ知らずで行きたいものです。

暑さが厳しくなると、食欲は落ちやすいですね。

胃もたれはないですか？？？

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