逗子・葉山にある松井接骨院です。

今年は猛暑が続きますね。

暑さで、けがをする人も増えている気がします。

先週は、ぎっくり腰（急性腰痛）の症状で来院した患者さんが何人もいました。

ぎっくり腰は冬に起こるイメージを持っている人も多いのですが、

実は、発症率が高いのは、

真冬と真夏。

意外にも夏にも多いのです！

筋肉がスムーズに動くのには当然ですが、

水分が必要不可欠です。

体の中の水分量が低下すると、

足がつったり、頭痛がしたり、胃痛などの内臓の症状がでたりします。

１日に必要幼な水分量の目安は、

体重（kg)　　×　　30　　＝　　□□（ml）

で求まります。

それを下回ってしまうと、

体が悲鳴を上げて、ぎっくり腰のような症状が出ることがあるので、気をつけましょう。

ちなみに、

水分とは純粋な水だと思ってください。

緑茶やコーヒー、紅茶、スポーツドリンクやジュース類は当てはまりません。

麦茶やハーブティーなどノンカフェインなものなら、水分と換算しても構いません。

また、普段からあまり水分を取っていない人が水分摂取量を急に増やすと

逆に体に負担がかかることがあります。

水分摂取量は徐々に増やしていきましょう。

特に今年のような猛暑が連日になると、

普段は接骨院に縁のない健康的な人でもぎっくり腰になっているようです。

ぎっくり腰のような急性腰痛は接骨院では保険治療が適応となります。

ぎっくり腰になったら早めに受診してください。

逗子・葉山にある松井接骨院・めばえ堂はり灸治療院です。

随分暑くなってきました。

暑くなると、筋の損傷が多くなります。

寝違えは

そのひとつです。

普段何ともなくても急に朝起きると首が痛かったり、

首が回らないことがありますよね。

その原因のひとつに

頸椎の歪みかあります。

歪みがない人はほとんどいませんが、

歪みがきつい人は、

例え肩こりや頭痛と言った症状が無くても、

寝違える率が高いのです。

寝違えは起こったその日のうちに治療すると

早ければ、その日のうちに痛みが取れます。

しかし、完全に治ったわけではないので、

しばらく通院する方が再発もしにくくなります。

当院では、寝違えの治療の第一選択として鍼治療を挙げます。

でも、鍼が苦手と言う人も多いので、そんな人には第二選択としてラジオ波を挙げます。

ラジオ波とは、高周波温熱機器で深部まで届き、

身体を動かしながら当てられるので、急性期の治療効果も得られやすいのです。

寝違えによる痛みが治まってからは、

再発しないようにすることをお勧めします。

ほとんどの人が体に歪みを持っています。

それが原因で寝違えが起こるので、

身体の歪みを治していくことが、根本治療となります。

松井接骨院では、

STM療法と言う体の歪みを整える治療を行っています。

身体を整えることで、

寝違え以外にも、慢性的な肩こり・腰痛・膝痛などにも変化がでてきます。

気になる方は松井接骨院までご連絡ください。

納得のいく説明をさせて頂いています。

逗子・葉山にある松井接骨院です。

神奈川県内も梅雨入りしましたね。

これからは益々暑さが厳しくなり、湿気も多くなります。

そこで、気を付けてほしいのが食欲減退です！

(さらに…)

逗子・葉山にある松井接骨院です。

去る5月27日（日）かざはやまつりが行われました。

そして、我々も初出店させていただきました。

(写真は残念ながらありません(-“-;A …）

内容は

• 整体
• ゆがみチェック
• 健康相談
• お灸体験
• コルセットやお灸などの物販

急遽メイン会場からは少し離れた場所でやることになり、

10回目になるかざはやまつりに初出店なので、

名前を知ってもらえればいいかと言う感じでしたが・・・・、

スタートはゆっくりでしたが、お昼前から

整体やゆがみチェック、健康相談を受ける人が増えてきました。

それからは、たくさんの人に声をかけて頂き

ベッドは一床だけだったので、整体待ちをしていただくまでの大盛況！！

残念ながら、お断りしなければならないくらいになりました。

今回初出店で次回への改善点がたくさんありました。

お断りしてしまった方々、本当に申し訳ありません(=_=)

健康相談は松井接骨院内でもしていますので、

なにかあるようでしたらいつでもご来院ください。

メールでも構いません(o^―^o)ﾆｺ

逗子・葉山で Formthotics による足整板療法をしている松井接骨院です。

皆さまの健康を預かる仕事をしていながら、

不覚にもこの1週間、腰痛があります。

腰のあたりがチクチクする程度で、日常生活に支障のない程度ですが。

しかし、腰痛を治す立場の人間が腰痛もちとは、致命的！！

しっかり治さなくてはと思い、

今回とった行動は・・・

逗子・葉山・鎌倉・横須賀で松井接骨院でしか取り扱っていない

足整板！！

当然私も使用しています。

足整板療法は、歩くことが基本となります。

なので、30分ですがしっかり歩きました。

腕を振り、重心をやや前にして、いつもより少し大股で。

腸腰筋をしっかり伸ばすことを意識して歩く。

5分歩くと腰にあった嫌な感じが消失しました。

足整板で体の軸を正しい方向にもっていくことで痛みはなくなるんです。

足整板により腰への負担をへらし、

しっかり歩くことで下肢への血流アップで、腰への血流までも改善され

疼痛緩和に繋がります。

足整板、すごいなぁ。

腸腰筋への意識大事だなぁ。

と実感しました。

腰痛の原因は姿勢以上からくることがあるます。

足の裏は、全体重を支えているのでそこが崩れると身体のあらゆる所に負担がかかります。

足整板療法は歩くことが基本になります。

外に出ることが好きでよく歩くのに腰痛がある

そんな方は、足整板療法を試してみてはいかがでしょうか？

松井接骨院で使っている足整板（靴の中敷き）は

何度でも再利用可能です。